Keskivartalon lihastreeniä

Nyt kun pakarat on taas niin verillä, ettei kärsi istua, on hyvä aika panostaa extrapaljon ratsastuksen kannalta valtavan hyödylliseen keskivartalon lihastreeniin. (Joojoo, tätä tottakai pitäisi tehdä ihan aina ja muutenkin kuin vain ratsastuksen vuoksi.)

Ihana opettajani Mia haastoi minut jokin aika sitten treenaamaan jumppapallolla niin, että on mahdollisimman pitkään konttausasennossa pallon päällä. Aluksi pelkkä ajatuskin tuntui mahdottomalta, ja ensimmäiset yritykset olivat tosi huteria. Yllättävän nopeasti kuitenkin tuossa lajissa kehittyi; nyt alkaa ranteiden kestävyys olla se, johon homma kaatuu.

Kehityksestä intoutuneena etsin netistä lisää vinkkejä jumppapallotreeniin. Haluan ehdottomasti jakaa nämä löytämäni hyvät treenivinkit ja ohjeet.

Onnistuneita harjoituksia seuranneessa euforiassa pohdin, että voisinko tasapainoilla pallon päällä jopa seisten - mies palautti aika äkkiä maanpinnalle ja säästi minut ylpeyden kolausta pahemmilta vammoilta :)