Näytetään tekstit, joissa on tunniste juokseminen. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste juokseminen. Näytä kaikki tekstit

torstai 29. huhtikuuta 2010

Takana taivutuksia, tulossa tallitöitä



Keskiviikkotunnilla Toscan kanssa tehtiin paljon erilaisia tehtäviä. Paljon siirtymisiä, kolmikaarista kiemuraa sekä minulle ihan uutena juttuna avotaivutuksia. Jälkimmäiset menivät vähän sinnepäin, mutta kyllä siellä sentään muutama askel osui kohdalleenkin.

Tunnin suurimmat oivallukset liittyivät (jälleen) käsivarsien asentoon sekä pohkeiden käyttöön. Miten se onkin niin vaikeaa pitää kyynärpäät paikallaan, kiinni kyljissä, tarpeeksi takana (ilman että kuitenkaan nojautuu taaksepäin), napakasti mutta samalla joustavasti? Aina pieneksi hetkeksi löydän sen oikean paikan ja oikean tuntuman, mutta en sitä onnistu ylläpitämään juuri viittä sekuntia pidempään. Onnistuneiden hetkien ajan Tosca laukkasikin kaula kauniisti taipuneena ja taisin saada ensimmäisen pienen aavistuksen siitä, mitä tuntumalla tarkoitetaan.

Pohkeiden käytön oivallus liittyi erityisesti laukkaan. Olen tainnut aika kovasti tarrautua jaloilla hepan kylkeen, ja pohkeiden irrottaminen kyljistä ei ole tuntunut mahdolliselta. Siis on ollut sellainen tunne, että jos sen tekisin, menettäisin tasapainoni. Nyt Toscan laukka oli välillä niin laiskaa, että siitä tuli nelitahtista, jolloin kyydissä pysymisestä tuli hurjan vaikeaa. Oli siis pakko uskaltaa yrittää irrottaa jalat kyljistä ja antaa kunnon impulssi pohkeilla. Ja kyllä muuten toimi! Kaiken lisäksi jalkojen irrottaminen ei juurikaan vaikuttanut tasapainoon ja reipas laukka palkitsi rohkean kokeilijan ruhtinaallisesti.

Olin kuitenkin jo ehtinyt ääneen kertoa, että jalkojen siirtely tuntui jo ajatuksena vievän tasapainon. Tästä hyvästä saatiin vielä tunnin lopuksi harjoitella vähän kehonhallintaa. Ravattiin ilman jalustimia ja piti nostella polvia vuorotellen ja samaan aikaan ja liikutella jalkoja milloin mihinkin suuntaan. Tämä olisi vielä alkutunnista voinut mennä vähän paremmin, mutta nyt oltiin jo siinä vaiheessa, että tädin vatsalihakset olivat aika käytetyt, Tosca lämmennyt sopivan vauhdikkaaksi ja aloittanut taas kaulan venkoilun. Suurin osa energiasta meni ihan pelkän tasapainon hakemiseen ja jarrutteluun. Niin monta kertaa tuli tunne, että maa, täältä tullaan!

Olen kyllä paljon miettinyt tuota tippumista. Jos vain voisi tilata sellaisen tippumisen, jossa ei menisi mikään paikka rikki, niin tilaisin heti. Uskon, että se vähentäisi jännittämistä aika tavalla. Suunnitelmissa myös turvaliivin hankinta - ehkä sekin auttaa? Ja kun nyt näistä välineistä tuli puhetta, niin olisiko mahdoton ajatus ratsastaa sellaisten rullaluistelurannesuojien kanssa? Nähdäkseni niistä olisi ainakin kahdenlaista hyötyä: turvaisivat tippumisessa ja estäisivät ohjeiden vastaista rannetyöskentelyä esimerkiksi pidättäessä. ;)

Tosca oli taas hurmaavan kiltti hoidettava ja harjailiinkin oikein antaumuksella sekä ennen tuntia että sen jälkeen. Siinä harjaillessani sain puhuttua itseni tallitöitä opettelemaan lauantai-illaksi ja sunnuntaiaamuksi. Ei muuten ihan joka tallilla ole keski-ikäisiä heppatyttöjä orjina :)

*****

Juoksurintamallakin on tapahtunut muutaman viikon pikkusairastelun jälkeen. Tiistaina juostiin ihanan ystävän kanssa tunnin lenkki Seurasaaressa. Footpodin mukaan matkaa taittui 8 kilometriä. Reilun viikon juoksutauon jälkeen tuokin vauhti tuntui kovalta ja viimeiset 10 minuuttia todella pitkiltä. Lenkin jälkeen oli huippuhyvä mieli ja palkittiin itsemme ihanalla illallisella Comassa - ei ainakaan pääse laihtumaan.

*****

Tänä vuonna vappua vietetään siis heppailun merkeissä: perjantai-iltana vakkaritunti, lauantaina yksäri Toscalla ja sen perään tallitöiden harjoittelua, joka jatkuu sunnuntaiaamuna. Ou jee!

(Yläreunan kuva on parin viikon takaa Rauhalan tallilta, kun ei nyt keskiviikkona tullut uusia räpsittyä.)

keskiviikko 7. huhtikuuta 2010

Jo toinen lenkki takana

Pidän niin peukkuja itselleni, että juoksuinto tulisi nyt jäädäkseen. Tänään vuorossa oli 25 minuutin lenkki. Siinä ajassa kerkesi GPS Podin mukaan edetä 3,3 kilsaa. Vauhti ei siis päätä huimaa, mutta ei sen vielä tokalla lenkillä kuuluukaan.

Kivalta tuntui hölkötellä ihanassa auringon paisteessa. Vaatetta tosin oli päällä liikaa. Tuntuu vaikealta hypätä suoraan melkein kesäasusteisiin, mutta tämä aloitus jäi nyt niin myöhään, että nuo kevytvuorelliset kamppeet (ja hanskat!) olivat vaan auringossa liikaa.

Talvella Asicsin ystävämyynnistä ostettuja uusia tossuja en ole raaskinut vielä korkata, etteivät menisi heti ihan rapaisiksi, joten jalassa on toistaiseksi vielä vanhat, luotettavat Adistarit.



Pakko vielä tähän juoksemiseen liittyen vähän itseivailla. Loggasin siis itseni puolen vuoden juoksutauon jälkeen Asicsin sivuille, jonne olin alunperin rekisteröitynyt loppukesästä. Tutkailin treenitilastoani ja katselin, että onpa jäänyt pienestä kiinni tuhannen kilsan rajan rikkoutuminen. Siis ihan tosissani siinä aluksi kuvittelin, että olisin kolmessa kuukaudessa kirmannut menemään karvan vajaa tuhatkunta kilometriä!

Todellisuudessa Asicsin ohjelma tilastoi myös kaikki ne ohjelmaan kuuluvat harjoitukset näiden viiden kuukauden ajalta, joita en ole juossut. Oikeasti matkaa on kertynyt vasta 160 km! Siinä häpeässä kärvistellessäni sitten rankaisin itseäni poistamalla ohjelmasta kaikki väliin jääneet harjoitukset. Ne joutui käydä yksitelleen poistamassa niin, että yhden treenikerran poistamiseen meni aina viisi klikkausta. Mutta nyt on sentään tilastot ajan tasalla =)

*****

Hetki sitten pellolla käyskenteli evästämässä kuusi peuraa! Kyllä maalla asumisessa on puolensa!

Sitä paitsi auringonottokiveni päältäkin on jo lumet sulaneet. Vielä muutama tällainen aurinkoinen päivä, niin uskaltaa kiivetä kokeilamaan.

maanantai 5. huhtikuuta 2010

Toscaan tutustumassa

Oli pari kummallista päivää välissä eikä oikein innostanut kirjoittaa. Se meni onneksi ohi!

Heppailupääsiäinen jatkui lauantaina tutustumisreissulla Stenbackan talliin ja mahdolliseen vuokraheppaan Toscaan, jonka kanssa voisi osallistua ryhmä- tai yksityistunneille.

Tosca on erittäin kiltti ja kärsivällinen 21-vuotias tamma, joka on aikoinaan tehnyt hienon kilpauran esteratsastuksessa. Ollakseen niin hieno ja taitava hevonen - tai ehkä juuri siksi? -, Tosca oli tosi suvaitsevainen minua kohtaan, ja ratsastaminen oli lämmittelyn jälkeen tosi mukavaa!



Lauantaina minua oli opastamassa yksi Toscan vuokraajista, joten tuntumaa opetukseen saan vasta ensi viikonloppuna. Silloin selviää myös, löytyykö minulle sopivaa opetusryhmää tallilta. Toivon kovasti, että jatkoa seuraa, sillä Toscan kanssa olisi huippukiva viettää aikaa yhdessä!

*****

Pääsiäisen heppailusuunnitelmat menivät tallitöiden opettelun osalta mönkään, sillä valitettavasti lannanlapioimisopettajani sairastui. Pitäisi nyt äkkiä päästä opettelemaan ne hommat, niin voisi sitten juuri tällaisissa tapauksissa oikeasti auttaa - ja saisi samalla itse olla tallilla.

*****

Lauantai-iltana menin vielä kävelyttämään ja harjailemaan Teselloa. Kivaa oli - ja Tesellokin tuntui nauttivan sekä kävelemisestä että erityisesti porkkanoista.

Minun silmiini Tesello ei näyttänyt ontuvan, ja toivon sydämestäni, ettei se johtunut ainoastaan siitä, että silmäni ei ole riittävän harjaantunut huomaamaan poikkeavaa liikettä.

*****

Tänään kävin kevään ensimmäisellä lenkillä! Kolmen minuutin kohdalla oli hillitön verenmaku suussa. Edellisestä lenkistä oli yli viisi kuukautta, mutta muistin silti sen, että kun vain sen ensimmäisen verenmaun yli sinnittelee, niin homma muuttuu helpommaksi. Niin kävi nytkin.

Asicsin sivuilla tekemäni uuden harkkaohjelman mukaan piti aloittaa vain vartin lenkillä, mutta päätin olla ahne ja lönkyttelin menemään heti 20 minuuttia, melko hurjaa ;)

Pääsisiköhän sitä tänä kesänä ihan oikeasti juoksemaan sitä puolimaratonia jonnekin? Tavoitteena se on ollut nyt jo kahtena vuotena, mutta jäänyt aina aika kaukaiseksi haaveeksi.

Vielä syksyllä tähtäimessä oli HCR, mutta sen ilmoittautumisaika oli jo mennyt umpeen, tosin se olisi joka tapauksessa ollut aivan liian pian edessä. Forssassa olisi Suvi-ilta 12.6. - noilla paikkeilla sitä ahkeralla harjoittelulla voisi jo ollakin pm-kunnossa. Or not.

*****

Tänään olin myös kevääntekijä. Purojen ohjailussa on jotain ikiaikaista kaunetta. Ja sitten se järkyttävä mudan lemu. Mitäs menin puuttumaan luonnon omaan rytmiin.